Lactancia Materna: Una experiencia única

Dar pecho, un vínculo nutritivo con tu bebé

¿Cuántas veces te has imaginado la primera vez en que le darás pecho a tu bebé? Sabemos que más que una porque ese momento no sólo lo nutrirá físicamente, también emocionalmente. Y para saber cómo transmitirle todo tu amor y los nutrientes que necesita a través de la lactancia materna, tenemos las mejores recomendaciones.

Lo primero que debes considerar en esta hermosa forma de alimentar a tu bebé, es el cuidado de la piel de tus senos. Trata de no frotar tu piel de los senos y los pezones a la hora de bañarte y evita ponerte cremas o lociones. Otro punto de interés es conocer la forma de tus pezones para saber si debes llevar a cabo una maniobra para amamantar a tu pequeñ@.

• Invertido
• Plano
• Normal

No importa cuál sea la forma de tus pezones, ya que la piel de esta zona es realmente elástica y flexible, así que cuando llegue el momento de amamantar, lo único que tendrás que hacer es “sacar” el pezón para darle de comer a tu bebé.

Dar pecho es un acto natural y es muy probable que cuando llegue el momento todo fluya como si fueras una experta. Sin embargo, nunca está de más acercarte a un círculo de lactancia para que te lleven de la mano en este hermoso proceso.

Los beneficios para tu pequeñ@, además del gran amor y cariño, son múltiples. Los primeros 6 meses, le brindarán lo que necesita para su crecimiento. También le ayudarás a fortalecer su sistema inmunológico, protegiéndolo de enfermedades e impulsando su intelecto.

La lactancia materna es una parte increíble de la vida, tanto que también a ti te beneficiará, y no, no sólo de manera emocional, pues el amamantar acelera tu recuperación, disminuyendo tu riesgo de padecer anemia, hipertensión y depresión posparto. De igual manera, se ha comprobado que las mujeres que dieron pecho son menos propensas a tener osteoporosis, cáncer de mama y de ovarios.

Con todo esto en mente, por qué no hablamos de los tips puntuales que serán tu aliado a la hora de dar pecho:

Invierte en artículos que faciliten la lactancia:

• Almohada para amamantar
• Bras y pijamas de lactancia
• Kit extractor de leche

Estudia las diferentes posiciones para amamantar:

• La cuna: Siéntate y recuesta a tu bebé a la altura de tu abdomen. Recarga su cabecita en la parte interior de tu codo y con la mano sostenlo por espalda de manera que todo su peso recaiga en tu antebrazo. Con la mano libre hazle caricias suaves y controla tu pecho.
• La cuna cruzada: Recuesta a tu bebé de lado sobre una almohada, de manera que su carita quede a la altura de tu seno. Si le darás de comer con tu seno izquierdo, sostén su cuerpo a lo largo de tu brazo derecho, de manera que sostengas su cabeza con tu mano.
• Acostado de lado: Esta posición es una de las más cómodas para ambos. Si alimentas a tu pequeño con el seno derecho, acuéstate del mismo lado con tu espalda recta y recuesta a tu pequeño hacia su lado izquierdo, para que queden frente a frente. Acércalo a tu cuerpo y llévalo a tu pecho. Acarícialo con tus brazos y controla que no se gire hacia el lado contrario.
• Balón de fútbol americano: Recuesta a tu bebé boca arriba sobre tu brazo, con tu mano sosteniendo su cabecita. Apoya tu brazo sobre almohadas y con tu mano guíalo hacia tu pecho para alimentarlo.

Toma un multivitamínico

Un multivitamínico especializado te ayudará a alcanzar los niveles óptimos de nutrientes; así que busca uno que contenga Omega 3, vitaminas C, D y del grupo B, calcio, hierro, zinc, betacaroteno, entre otros. No olvides consultar con tu doctor antes de empezar a consumir un producto de este tipo.

Únete a un grupo de padres

Si este es tu primer hijo, un grupo de padres puede ser de gran ayuda. Nuevos y experimentados, este círculo de papás y mamás, te darán el apoyo emocional y práctico que necesitas para navegar a través de esta aventura. Si no estás lista para salir y pasar tiempo con ellos, puedes comenzar a conocerlos en grupos de Facebook.